L’importanza di svolgere attività fisica è risaputa e ampiamente consigliata.

Lo ammetto, io non sono una grande sportiva, ma posso dirti con certezza che il ruolo dell’attività fisica non va affatto sottovalutato. È determinante per mantenere il corpo e tutta la muscolatura in buona salute.

Gli effetti benefici sono innegabili, ma attenzione al rischio opposto: quello di sopravvalutarla! In che senso? Succede molto spesso che l’attività fisica stimoli la fame. Con la scusa di aver fatto due passi ci concediamo qualche spuntino di troppo. Sembra banale, ma questo tipo di pericolo è davvero insidioso.

In ogni caso per chi ne ha la possibilità, l’attività fisica svolge un ruolo importantissimo e velocizza il dimagrimento. Quando avrò più tempo aggiungerò al sito una sezione con gli esercizi più adatti per perdere peso.

Gli altri 5 fattori del dimagrimento

La motivazione

Le abitudini salutari

I consigli efficaci

Una dieta sana

Gli integratori giusti